- Katılım
- 30 Ara 2023
- Mesajlar
- 9,555
- Konu Yazar
- #1
Düz bir karın için 5 hayati yiyecek!
Mekik cektiniz. koştunuz. pilatesten medet umdunuz... Hemencecik her şeyi denediniz fakat ne yaparsanız yapın gobeğiniz erimedi. Duz bir karına sahip elde etmek icin sadece spor yetmez. Once yediklerinize dikkat edeceksiniz. İşe bu beş gıdayla başlayabilirsiniz...
Karın bolgenizde toplanan yağlar. inatcı mı inatcı. Alkolu azalttınız. kendinizi spora verdiniz. gerci istediğiniz olcuye ulaşamadınız. Karnınız herkesi kıskandıracak duzluğe gelmedi. Yaygın bir koşul bu... Duz bir karına sahip olmak icin ana birkac yiyecek onereceğim size hemen. Bunları her gun sofranızda bulundurmalısınız.
Baklagiller
Mide asitleri ve sindirimi kolaylaştıran enzimlere karşı direncli. Bu yuzden kalın bağırsakta cozulmuyor. ince bağırsakta işlem goruyor. Uzun vakit tok tutmasının yanında. lifli yapısıyla enerji veriyor. bağırsak hareketlerini hızlandırıp iyi bakterilerin oluşumunu tetikliyor.
Duz bir karına sahip olmak icin yalnızca spor yetmez. Once yediklerinize uyarı edeceksiniz. İşe bu beş gıdayla başlayabilirsiniz...
Karın bolgenizde toplanan yağlar. inatcı mı inatcı. Alkolu azalttınız. kendinizi spora verdiniz. gerci istediğiniz olcuye ulaşamadınız. Karnınız herkesi kıskandıracak duzluğe gelmedi. Yaygın bir koşul bu... Duz bir karına sahip olmak icin ana birkac yiyecek onereceğim size hemen. Bunları her gun sofranızda bulundurmalısınız.
Baklagiller
Mide asitleri ve sindirimi kolaylaştıran enzimlere karşı direncli. Bu yuzden kalın bağırsakta cozulmuyor. ince bağırsakta işlem goruyor. Uzun vakit tok tutmasının yanında. lifli yapısıyla enerji veriyor. bağırsak hareketlerini hızlandırıp iyi bakterilerin oluşumunu tetikliyor.
Duz bir karına sahip olmak icin yalnızca spor yetmez. Once yediklerinize uyarı edeceksiniz. İşe bu beş gıdayla başlayabilirsiniz...