Çevrimdışı
alemextra
Admin
Admin
Ayın En iyi Posteri
- Konu Yazar
- #1
Evli kadınlar bekar kadınlara oranla daha stresli
Kronik gerginlik. yaşamın bir bolumunde veya yaşam boyu maruz kalınan travmaların yoğun umutsuzluk. cozumsuzluk hissiyle birlikte yaşanması. sonucunda da kronikleşen bir uzuntu. nefret edilen şey ve panik hali. Kronik stresin kişinin maddesel ve ruhsal butunluğunu tehdit ettiğini dile getiren Anadolu Sıhhat Merkezi Bilirkişi Psikolog Selin Karabulut. "Stres her yaştan insanı etkileyen bir durum oysa kronik stres diyebilmemiz icin belirtilmiş bir yaşın ustunde ve asgari bir yıl benzer koşullarda bulunuyor almak gerekiyor. Amerikan Psikoloji Cemiyeti'nin yaptığı araştırmalara kadar kadınlar. bilhassa de evli kadınların stres duzeyi bekar kadınlara gore yuzde 33 daha pozitif” ifadelerini kullandı.
Bir Takım şahısların strese ve stresin negatif etkilerine daha yatkın olduğunu soyleyen Psk. Karabulut. "Bu kişiler yaşadıkları olaylardan cok daha ivedi ve fazla daha pozitif negatif etkilenirler. Yapılan incelemeler madenci. polis. gardiyan ve gazetecilerin. stresi daha fazla deneyimlediklerini bildiriyor. İkinci sırada ise diş hekimi. doktor. hemşire gibi sıhhat calışanları bulunuyor” biciminde kaydetti.
Bayan ve erkekler strese bambaşka tepki veriyor
Stresle başa cıkma yolları ve kronik stresten kurtulmanın tedavisi gerginlik faktorlerinin ne olduğuna. kişinin stresi nasıl yaratıp nasıl algıladığına ve işlevselliği nasıl etkilediğine tarafından farklılıklar gosterdiğine dikkat ceken Uzman Psikolog Selin Karabulut. "Bazen psikiyatrik ilaclar kullanmak gerekebilir. artan kaygıyı azaltmak icin psikoterapotik yontemler fayda sağlayabilir. başkaca duzenli egzersiz yapma. dengeli besin. doğal yaşam ve stres faktorlerinden kacınma oldukca tartı taşır. Yapılan araştırmalar strese bahşedilen tepkinin kadın ve erkeklerde ayrı olabileceğini bildirir nitelikte. Bilhassa ağlama-ağlayacak gibi olma kadınların yuzde 44'u kadar bahşedilen bir tepki iken erkeklerin yalnızca yuzde 15'i bu tepkiyi veriyor. Evli kadınların gerginlik duzeyi bekar kadınlara tarafından yuzde 33 daha artı” diye konuştu.
Stresi onlemenin yolları
Bir Takım şahısların strese ve stresin negatif etkilerine daha yatkın olduğunu soyleyen Psk. Karabulut. "Bu kişiler yaşadıkları olaylardan cok daha ivedi ve fazla daha pozitif negatif etkilenirler. Yapılan incelemeler madenci. polis. gardiyan ve gazetecilerin. stresi daha fazla deneyimlediklerini bildiriyor. İkinci sırada ise diş hekimi. doktor. hemşire gibi sıhhat calışanları bulunuyor” biciminde kaydetti.
Bayan ve erkekler strese bambaşka tepki veriyor
Stresle başa cıkma yolları ve kronik stresten kurtulmanın tedavisi gerginlik faktorlerinin ne olduğuna. kişinin stresi nasıl yaratıp nasıl algıladığına ve işlevselliği nasıl etkilediğine tarafından farklılıklar gosterdiğine dikkat ceken Uzman Psikolog Selin Karabulut. "Bazen psikiyatrik ilaclar kullanmak gerekebilir. artan kaygıyı azaltmak icin psikoterapotik yontemler fayda sağlayabilir. başkaca duzenli egzersiz yapma. dengeli besin. doğal yaşam ve stres faktorlerinden kacınma oldukca tartı taşır. Yapılan araştırmalar strese bahşedilen tepkinin kadın ve erkeklerde ayrı olabileceğini bildirir nitelikte. Bilhassa ağlama-ağlayacak gibi olma kadınların yuzde 44'u kadar bahşedilen bir tepki iken erkeklerin yalnızca yuzde 15'i bu tepkiyi veriyor. Evli kadınların gerginlik duzeyi bekar kadınlara tarafından yuzde 33 daha artı” diye konuştu.
Stresi onlemenin yolları
- Strese nicin olan şart. kişi veya işlerin tespit edilmesi
- Fazla miktarlardaki endişe ve hırslardan uzaktan durmak
- Aynı durumlarda daha onceden işe yaramış stratejilerin gozden gecirilmesi
- Uzakta durmak
- Uzaktan durulamıyorsa yol-yontem başkalaştırmak. Benzer şekilde davranarak obur sonuclar beklememek
- Zaman. meslek gucu ve para kaybı olan işlerden uzaktan durmak
- Sadeleşmiş bir hayat surmek
- Hayatı kolaylaştırıcı ip ucları almak ve bunları uygulamak
- Vucut sağlığımıza da itina gostermek
- Duzenli calışma gercekleştirmek
- Kısa ve uzun vadeli hedefler devretmek. plan yapmak
- Jurnal rutinin dışına cıkabilmek. mumkunse doğala yakın yaşayabilmek
- Sevgiyi yaşamak. artırmak ve paylaşmak